68399皇家赌场 饮食健康 68399皇家赌场:宝宝们都特别喜欢吃的鸡肉饼和虾仁饼

68399皇家赌场:宝宝们都特别喜欢吃的鸡肉饼和虾仁饼



  • 西葫芦 半个
  • 鸡蛋 1个
  • 虾肉 5g
  • 香菇 5g
  • 玉米粒68399皇家赌场, 5g
  • 玉米淀粉 少许
  • 胡萝卜 5g
  • 鱼肉 60g
  • 虾肉 40g
  • 荸荠 10g
  • 香菇 10g
  • 豌豆 10g
  • 甜玉米 10g
  • 胡萝卜 10g
  • 玉米淀粉 5g

1岁半至2岁的宝宝一日营养辅食建议方案

大家好,我是爱吃美食的小编,从古至今,吃就是生活中很重要的事情,毕竟民以食为天,而且随着现在生活水平的提高,人们开始从吃的饱转换为吃的好,甚至强大的吃货们连一顿小的“蛋炒饭”也能出“花”来,你吃过好吃的美食有多少呢,好了话不多说,那就开始今天的内容吧。因为我家有个三岁的小宝宝,所以我经常给宝宝做辅食或是买各种辅食材料,相信家里有宝宝的妈妈们也会这样做,为了给宝宝添加多重营养,需要给宝宝吃不同的辅食材料,今天给大家分享两款营养均衡,宝宝们都特别喜欢吃的鸡肉饼和虾仁饼。

调料明细

  • 宝宝酱油 少许
  • 适量

调料明细

  • 宝宝酱油 少许

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做法步骤

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    1西葫芦切片,用勺挖掉中间的瓤。
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    2西葫芦圈内侧沾满玉米淀粉。
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    3虾、香菇、玉米和胡萝卜焯水后切碎
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    4鸡蛋打散加入几滴昆布低盐酱油
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    5蔬菜碎加入到鸡蛋液中搅拌均匀。
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    6电饼称刷油,西葫芦圈放在电饼称上。
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    7用勺将鸡蛋液挖到西葫芦圈内,合上电饼称煎熟。
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    8装盘完成

做法步骤

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    1香菇焯水切碎,荸荠、豌豆、玉米和胡萝卜焯水去皮切碎。
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    2鱼肉和虾肉切块放到搅拌机里打成肉泥。
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    3肉泥和蔬菜碎放到一起搅拌均匀。
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    4加入玉米淀粉和几滴宝宝昆布低盐酱油继续搅拌均匀。
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    5电饼称上刷油,一勺肉泥摊一个小饼,合上电饼称将小饼煎熟。
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    6装盘完成。
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    7荸荠、梨、百合、冰糖煮的水,润肺化痰止咳,宝宝也很喜欢喝。

一日营养方案(1~2岁)

制作鸡蛋鸡肉饼,首先我们需要准备西兰花,土豆鸡蛋,胡萝卜,玉米粒儿,鸡肉,首先我们需要将鸡肉用料理机搅成鸡肉碎,土豆蒸熟后碾成泥西兰花焯水后切碎,胡萝卜也切碎,把处理好的食材加入玉米粒鸡蛋一勺盐,一勺白胡椒和一勺酱油,均匀的搅拌,搅拌之后捏成小饼放在锅中,锅中放入少量的油,将饼煎制到两面发黄就可以出锅了。

小窍门

1、蔬菜一定要焯水后再切碎,相反营养会大量流失

小窍门

1、荸荠不要生吃,容易感染寄生虫。

1.爱心饭卷

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辅食-爱心饭卷

材料:干紫菜10g,火腿1根,鳗鱼80g,黄瓜100g,大米饭100g,保鲜膜一张

配料:盐适量

做法:1,黄瓜与火腿洗净,切成方形状的小块条,放沸水中氽烫熟,再加点盐调味。

2,鳗鱼洗净煮熟,切片后调味。

3,将保鲜膜平铺,上面铺一层紫菜,紫菜上面垫上大米饭铺均匀(最好用饭勺来压紧),在米饭上面摆满鳗鱼片,黄瓜条和火腿条;卷起保鲜膜。

4,卷保鲜膜要捏紧,慢慢卷起,卷好后可以放冰箱存放,需要吃的时候,我们就切1CM的厚度薄片,放微波炉加热即可。


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2.猪肝炒菠菜

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辅食-猪肝炒菠菜

材料:菠菜1棵,猪肝50g

配料:盐少许

做法:1,菠菜洗净除去旧叶,放沸水中氽烫一会,捞起沥干后切碎。

2,猪肝洗净,切丁;锅内加少许油烧热,倒入猪肝丁煽炒至半熟左右。

3,倒入菠菜碎,一起煽炒加少许水煮熟即可。


第2款饼是山药鲜虾饼,我们需要准备香菇,虾仁,山药,胡萝卜,葱。然后我们需要将山药去皮儿放在蒸锅中蒸熟,然后碾成山药泥,将胡萝卜香菇和葱剁碎,放在一块在里面加入盐酱油,白胡椒和淀粉均匀的搅拌,搅拌均匀之后将它们捏成小饼,然后在锅中放入少量的油,同样煎至成两面金黄就可以出锅了。

3.四色炒蛋

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辅食-四色炒蛋

材料:甜青椒,甜红椒各半个,鸡蛋2个,黑木耳200g,葱,姜少许

配料:香油,盐和水淀粉

做法:1,甜青椒和红椒分别洗净,去籽,切小块;黑木耳浸泡去根切小块。

2,两个鸡蛋的蛋黄和蛋清分别盛装,并都各自加少许盐搅拌均匀。

3,起锅加适量香油,烧热后分别倒入蛋黄和蛋清煽炒一会,并分别盛装。

4,起锅加适量香油,烧热后放入葱花和姜末爆炒;再倒入青椒块和红椒块与黑木耳一起翻炒熟,加盐调味。

5,最后倒入做好的蛋黄和蛋清炒均匀,用水淀粉勾芡一下即可。


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4.家常式炒面

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辅食-家常式炒面

材料:猪脊肉100g,油面200g,新鲜香菇2朵,绿豆芽60g,胡萝卜50g,蒜,洋葱和葱适量

配料:水淀粉,盐,酱油

做法:1,猪肉洗净切肉丝,加酱油和水淀粉搅拌均匀后,俺制10分钟左右。

2,所有材料洗净;洋葱和胡萝卜去皮切丝;葱切段;香菇去蒂切丝;蒜切末,与香菇丝一起加酱油和水淀粉搅拌做成调味汁。

3,锅内倒入适量水煮沸,倒油面煮,捞起沥干备用。

4,起锅加适量油烧热,倒入洋葱和葱段爆炒,随加入俺制好肉丝和绿豆芽,胡萝卜丝一起炒香。

5,加酱油和盐,以及调味汁煮开,倒入面条炒至收汁了即可。


这两款小饼添加了很多蔬菜,可以保证宝宝营养均衡,为了保障宝宝健康发育,营养一定要多方面摄取,大家记住,除了平时给宝宝喝奶粉之外,还要添加辅食这样可以有效的帮助宝宝健康发育,提示奶粉一定要喝到三岁。

5.鸡汤馄饨

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辅食-鸡汤馄饨

材料:肉末碎50g,白菜50g,香菜和馄饨皮适量

调料:鸡汤

做法:1,白菜与香菜分别洗净后切碎,与肉末碎一起搅拌均匀做成馄饨馅。

2,取适量馄饨皮用做好的馅包自己需要的数量。

3,锅内倒入准备的鸡汤,煮沸后加入包好馄饨,盖上锅盖子煮熟即可。


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6.蔬菜饼

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辅食-蔬菜饼

材料:面粉取50g,胡萝卜,西葫芦和西红柿各60g,鸡蛋1个

配料:

做法:1,胡萝卜与西葫芦分别洗净去皮,工具擦成丝;西红柿用开水氽烫后去皮,切成丁。

2,鸡蛋去壳取液,打在面粉里面,加少量盐调拌成面糊。

3,将西红柿丁,西葫芦丝和胡萝卜丝一起倒入面糊混合搅拌均匀。

4,锅内加适量油烧热后,将搅拌好的面糊倒入煎至熟即可(也可以用工具做可爱形状)。


不加淀粉的蔬菜鸡肉饼,小宝宝都可以吃的辅食,做法非常简单,分享给大家,家里有宝宝的家长注意了!一定要定时给宝宝添加辅食才能有效的帮助宝宝成长,而且这种蔬菜饼非常的美味,大人也可以吃,小孩也可以当辅食吃。营养又健康,赶快动手做起来吧。

7.西红柿鸡蛋饼

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辅食-西红柿鸡蛋饼

材料:鸡蛋1个,西红柿1个,面粉需要50g左右

做法:1,西红柿洗净用开水氽烫一下,去皮切碎。

2,鸡蛋去壳打液,加适量水与面粉一起搅拌均匀,放入西红柿一起搅拌做成糊。

3,锅内倒适量油烧热,倒入做好的鸡蛋面糊煎至两面起金黄色即可。


8.黄梨丁炒饭

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辅食-黄梨丁炒饭

材料:黄梨丁50g,胡萝卜与青豆仁各10g,大米饭100g,鸡蛋1个

配料:盐,葱末,低油肉松

做法:1,鸡蛋去壳打液,搅匀备用。

2,胡萝卜去皮洗净切丁;与青豆仁分别用开水氽烫后,捞起沥干。

68399皇家赌场:宝宝们都特别喜欢吃的鸡肉饼和虾仁饼。3,锅内加适量油烧热,放葱末爆炒倒入鸡蛋液,炒成蛋松状,再加入米饭和胡萝卜丁煽炒。

4,倒入黄梨丁和青豆仁,加少许盐调味,翻炒均匀,撒入肉松即可。


68399皇家赌场:宝宝们都特别喜欢吃的鸡肉饼和虾仁饼。辅食的时候一定要考虑到宝宝的健康需求,尽量控制盐的用量或摄入。成人的每天盐摄入量是控制在4~6克左右,宝宝应低于个标准。也可以为宝宝从小就习惯淡味食物做好准备。

68399皇家赌场:宝宝们都特别喜欢吃的鸡肉饼和虾仁饼。新生的喜悦,专注宝宝健康成长,专给大家提供宝宝的创意膳食以及各方面成长知识,希望大家喜欢!如果有用,请关注与转发,有其他方面的咨询可留言,谢谢!

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