68399皇家赌场 食品添加剂 68399皇家赌场美食食谱:老醋菠菜花生的做法

68399皇家赌场美食食谱:老醋菠菜花生的做法



做法步骤

  • 68399皇家赌场 1
    1锅中烧开水,加少许盐和油,将菠菜汆烫至变色,捞出挤干水分
  • 68399皇家赌场 1
    2将菠菜切几刀,加入各种调味料拌匀
  • 68399皇家赌场 1
    3装盘,撒上少许花生即可

花生酱菠菜塔的做法步骤

小窍门1、 菠菜焯水的时候,水中放一点油。可以让菠菜颜色更加鲜亮。

辅料

小窍门

1、美美哒

  • 菠菜250g

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调料明细

  • 适量
  • 辣椒油 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 蒸鱼豉油 适量
  • 香油 适量

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  • 适量
  • 鸡精适量
  • 香油适量
  • 白醋适量
  • 适量
  • 白糖适量
  • 花椒油适量
  • 姜末适量
  • 适量
  • 菠菜 适量
  • 花生 适量

花生酱不能调的太稀,不然看起来就不漂亮了

  • 微辣口味
  • 拌工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

老醋菠菜花生的做法步骤

  • 68399皇家赌场 61准备好所有的食材
  • 68399皇家赌场 72花生洗净沥干水分
  • 68399皇家赌场 83枸杞洗净
  • 68399皇家赌场 94冷油冷锅下锅炒熟
  • 68399皇家赌场 105待凉剥去花生皮
  • 68399皇家赌场 116花生酱放些盐、生抽、鸡精用温开水化开调好备用
  • 68399皇家赌场 127菠菜洗净,锅里水开,放些盐,滴几滴油,菠菜放开水焯熟。
  • 68399皇家赌场 138捞出菠菜沥干水分
  • 68399皇家赌场 149另取锅,放下菠菜,花生,枸杞,油,盐,鸡精,搅拌匀。
  • 68399皇家赌场 1510取一小碗,把搅拌好的菠菜放入,压实了,倒在平底盘里
  • 68399皇家赌场 1611把花生酱浇上去即可。

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小窍门焯菠菜的时候加入几滴油,颜色会翠绿

“菠菜是春天时令蔬菜,具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,对因春季肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。
而且中菠菜含有钙,铁及维生素A、维生素C等
多种营养物质,所以在春天菠菜成了我家孩子的蔬菜首选,前些天在一个论坛看到有人有菠菜跟花生酱做了菠菜塔,不说营养丰富,而且颜色也我相当的漂亮,我今天就依葫芦画瓢也给孩子做了一次,没想到她一个人就可以吃掉一份了,看来多学些美食的做法真的可以让孩子多吃点饭喔”

3、 后放入花生,是为了保持花生的口感更酥脆。

1张图片

  • 咸鲜口味
  • 拌工艺
  • 廿分钟耗时
  • 普通难度

果仁菠菜的做法步骤

主料

3张图片

配料

  • 清淡口味
  • 拌工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

配料

食材明细

  • 花生适量

主料

2张图片

  • 68399皇家赌场 181菠菜择去老根
  • 68399皇家赌场 192洗净
  • 68399皇家赌场 203水开后放入菠菜焯制断生,捞出备用
  • 68399皇家赌场 214凉锅凉油下入花生米,炸制金黄
  • 68399皇家赌场 225菠菜里加入盐、白糖、醋、姜末、花椒油
  • 68399皇家赌场 236放入炸好的花生米,拌匀即可

辅料

  • 菠菜适量
  • 68399皇家赌场美食食谱:老醋菠菜花生的做法。花生米适量
  • 菠菜300g
  • 适量
  • 适量
  • 生抽适量
  • 鸡精68399皇家赌场美食食谱:老醋菠菜花生的做法。适量
  • 花生酱适量

辅料

食材明细

68399皇家赌场美食食谱:老醋菠菜花生的做法。2、 盐不要放太多。

食材明细

  • 68399皇家赌场 241准备食材。主料:新鲜菠菜一小把、花生小半碗。辅料:熟白芝麻适量、蒜少许、干辣椒几个。
  • 68399皇家赌场 252锅内放入少许油,然后倒入花生。小火慢炸,将花生炸至酥脆。
  • 68399皇家赌场 263煮锅中加入水,烧开后,放一点油。然后将菠菜放入锅中。
  • 68399皇家赌场 274烫三十秒后捞出,迅速放入凉水盆中。
  • 68399皇家赌场 285将菠菜拧干水。一定要拧干。
  • 68399皇家赌场 296将菠菜切成小段,放入盆中。加入少许盐、鸡精、蒜末、炸好的干辣椒段、一小勺白醋后拌匀。
  • 68399皇家赌场 307将花生米、白芝麻倒入盆中,点少许香油拌匀。
  • 68399皇家赌场 318装盘食用。

68399皇家赌场美食食谱:老醋菠菜花生的做法。“红嘴绿鹦哥的菠菜配上酥脆的花生,营养开胃,是一道老公喜欢的下酒小菜,也是电脑工作者、爱美人士的常食美味。”

  • 花生50g
  • 枸杞适量

主料

68399皇家赌场美食食谱:老醋菠菜花生的做法。配料

小窍门菠菜不能直接烹调,因为它含草酸较多,有碍机体对钙的吸收,故吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。

68399皇家赌场美食食谱:老醋菠菜花生的做法。“今天做了腔骨炖玉米,为了解油腻,专门拌了一道“果仁菠菜”。花生可以降低胆固醇、延缓衰老、促进儿童骨骼发育。因而其另有美名为“长生果”。菠菜,味甘、性凉,可补血止血,利五脏,通肠胃,助消化。因此,这绝对是一道健康菜。”

菠菜的水分一定要沥干不然菠菜塔就不容易成形了

  • 白芝麻适量
  • 适量
  • 干辣椒适量
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