68399皇家赌场 饮食健康 【图】凉拌秋葵的做法

【图】凉拌秋葵的做法



  • 秋葵 200g

莫愁厨路无知己,什么人人不识高厨神。我们好!笔者是高厨子。明日和贵胄享受几法家常菜:

食物原料清单

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调味品明细

  • 小米椒 2个
  • 3瓣
  • 白糖 2g
  • 香醋 2/1汤匙
  • 生抽 1汤匙

糖醋泡羊带豆

秋葵 200g 小米椒 2个
蒜 3瓣 白糖 2g
生抽 1汤匙 香醋 2/1汤匙

3张图片

做法步骤

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    1材料筹算好
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    2黄葵洗净去蒂
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    3将秋葵归入滚水汆烫2、3分钟左右快速捞起
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    4放入冷水中侵泡一会
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    5将羊姜豆对剖开
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    6摆入盘中备用
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    7独头蒜、黄椒切沫
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    8参与老抽1汤匙、黑醋2/1汤勺、2克白砂糖拌匀调成酱汁
  • 68399皇家赌场 2
    9锅里烧热油,烧至冒烟后浇入黄椒、沙拉酱碗中
  • 68399皇家赌场 2
    10拌匀后浇在黄葵上拌匀就可以食用

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烹调步骤

“试过比比较多钟补肾菜的做法,以为热拌最棒吃,不仅能最大程度上保存黄葵的养分,还是能够维持清爽香脆的口感,做法还简要。”

小窍门

1、越南芝麻不要汆烫太久,不要高出3分钟。汆烫的时候锅里放点盐,能够保持黄葵原野绿的颜色。

用料:秋葵200g、小米椒2个、蒜3瓣、白糖2g、生抽1汤匙、香醋2/1汤匙

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食物材料明细

做法:

步骤1

主料

1.黄葵洗净去蒂

资料准备好

  • 秋葵200g
  • 3瓣
  • 小米椒2个

2.将黄葵归入滚水汆烫2、3分钟左右急迅捞起

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辅料

3.放入冷水中侵泡一会

步骤2

  • 生抽1汤匙
  • 香醋2/1汤匙
  • 白糖2g

4.将黄葵对剖开

黄葵洗净去蒂

5.摆入盘中备用

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  • 中辣口味
  • 拌工艺
  • 十分钟耗费时间
  • 轻松易行难度

6.独蒜、杭椒切沫

步骤3

热拌黄葵的做法步骤

7.参加生抽1舀汤的小勺、老鳖一特醋2/1汤勺、2克黑糖拌匀调成酱汁

将黄葵放入滚水汆烫2、3分钟左右快速捞起

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  • 68399皇家赌场 172黄葵洗净去蒂
  • 68399皇家赌场 183将黄葵放入滚水汆烫3分钟左右飞跃捞起
  • 68399皇家赌场 194放入冷水中侵泡一会
  • 68399皇家赌场 205将黄葵对剖开
  • 68399皇家赌场 216摆入盘中待用
  • 68399皇家赌场 227独蒜、杭椒切沫
  • 68399皇家赌场 238参预老抽、老醋、蔗糖拌匀调成酱汁
  • 68399皇家赌场 249锅里烧热油,烧至冒烟后浇入黄椒、芝麻酱碗中,
  • 68399皇家赌场 2510匀后浇在黄葵上拌匀就能够食用

8.锅里烧热油,烧至冒烟后浇入杭椒、黄豆酱碗中

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9.拌匀后浇在秋葵上拌匀就可以食用

步骤4

糖醋泡苍耳蒺藜朵

放入冷水中侵泡一会

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用料:猪耳朵、胡萝卜、香菜、葱、蒜末、醋、香油、味精、白糖

步骤5

做法:

将羊角豆对剖开

1.粘粘葵朵切成条,胡萝卜用礤子礤成丝,香荽切段。

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2.用麻辣酱,醋,芝麻油,鸡精,一点点赤砂糖调汁。

步骤6

3.把调好的汁浇到切好的菜上调匀就好。

摆入盘中备用

热拌花生

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步骤7

用料:青瓜半根、花生仁150克、食用盐56%小匙、生抽1小匙、芝麻油2小匙、香菜2根、独蒜1瓣、红杭椒1个、老陈醋1小匙、赤砂糖1小匙、芝麻油适合的量

独头蒜、杭椒切沫

做法:

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1.锅内冷油,归入花生仁保持续旺销火炸,炸时可把锅子侧起让油浸过花生

步骤8

2.炸至花生变深色,即熄火,捞起沥净油,放凉1小时

参加老抽1汤匙、老鳖一特醋2/1汤勺、2克白砂糖拌匀调成酱汁

3.将调料(盐、酱油、老醋、细砂糖、芝麻麻油卡塔尔在碗内调好

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4.唐瓜切掉内部的芯,切成小块,红椒,香荽切碎,独头蒜剁成蒜

步骤9

5.调好的料汁参加花生及步骤4的蔬菜类拌匀就能够

锅里烧热油,烧至冒烟后浇入黄椒、蒜蓉酱碗中

人八卦万物,独有好吃的食品与爱,不可辜负。携所爱之人,赴一场山珍海错之约。

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步骤10

拌匀后浇在越南芝麻上拌匀就可以食用 小贴士

羊带豆不要汆烫太久,不要超过3分钟。汆烫的时候锅里放点盐,能够维持羊挂皮沿篱豆威尼斯绿的颜色。

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