68399皇家赌场 饮食健康 补脑又养胃,原来鱼肉还是能够那样吃

补脑又养胃,原来鱼肉还是能够那样吃



做这个,是因为我们家大人比较喜欢粗粮小米什么的。南方人对面点没什么研究,方子也是自己琢磨的。第一次失败了。第二次修改了方子,做出的成品非常合乎大人的口味,一起分享吧。

漂亮的午餐

小米按照第二个方子吃了不到两周,感觉明显好多了,不过她再也不敢“虐待”自己的胃了。

小米发糕的食材

2.黄小米的蛋白质含量优于大米,碳水化合物含量也高于麦和稻。除此之外黄小米还含有复合维他命B、钙质、钾、纤维等。用黄小米老熬粥营养价值丰富,特别是由于它不需要像其他谷物一样要精制,也就避免了许多维生素和无机盐的流失。

第一个偏方是豆腐鸡蛋壳,材料就两种,豆腐和鸡蛋壳。我们首先取新鲜豆腐适量,洗干净的鸡蛋壳6克,然后将鸡蛋壳研磨至粉末状,再拌入豆腐调拌均匀,食用即可,每日服用两次最佳。鸡蛋壳含有丰富的纤维蛋白和钙物质,对于中和胃酸、治疗胃痛等有奇效。

搅拌均匀后的面糊。

针对她的情况,我开了两个方子,都是家庭常备的一些材料:

1.鱼肉最好挑选刺少的三文鱼、黑鱼、鲈鱼等,选用鱼腹位置,刺会更好清理,但尽管鱼腹刺少,在制作前也要再三确定刺被清理完全!

小米是个典型的工作狂,经常加班,正餐都靠盒饭应付,经常一天都吃不上一顿正经饭。这种情况持续了半年后,她的胃开始疼了,来医院检查后发现是患上了慢性胃炎。

68399皇家赌场,2.黄小米浸泡之后,更易煮烂!

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第二个偏方是核桃炒红糖。核桃要选取新鲜的,大约7个,砸去外壳取出仁,然后切碎,在砂锅内温火炒至淡黄色,再放入5克左右的红糖拌几下即可出锅,趁热吃下。每天早晨空腹吃,半小时后再吃饭喝水,此方需要持续服用12天,不可中断。

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众所周知,鸡蛋和鱼肉富含DHA和卵磷脂,可谓食材中的补脑神器。很早就有妈妈问过我,想要宝宝更聪明,但核桃又是高过敏食物,不敢给宝宝吃啊!可是…………

②.将腌制好的鱼肉,洗净剁碎,与淀粉混合,加入少量鸡蛋(不稠不稀刚好),加入静置的小米,搅拌均匀。

补脑又养胃,原来鱼肉还是能够那样吃。谁说补脑只能靠核桃呢!

今天漂亮麻麻推出一款适合9个月宝宝抓着吃(抓着吃更香哦)的鱼肉小方,营养超丰富,宝宝超爱吃!

补脑又养胃,原来鱼肉还是能够那样吃。烹饪要领

原创不容易,转载请注明出处:花小屁是一只猫。

食材合集

这么多鱼肉方子,小漂亮可是只剩了四块呢!

我们还可以吃鱼啊!鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于宝宝大脑发育。而且有研究表明,每周至少吃一顿鱼,特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人,与很少吃鱼的人相比较,老年痴呆症的发病率要低很多呢!

敲黑板!!

喜欢的宝妈赶紧做起来吧!别忘了关注和点赞哦!往后我会每天补脑又养胃,原来鱼肉还是能够那样吃。更新食谱,您的关注和喜欢将是我最大的动力!

①.先将鱼肉用柠檬腌制20分钟(去腥)。再将黄小米提前浸泡20分钟(更易煮烂),浸泡之后洗净,放入锅中,大火烧开转小火30分钟,煮熟之后,用过滤网过滤,取30g。我平常是煮大人喝的粥时,顺带取一部分给宝宝做辅食。

制作过程

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鱼肉小方

准备食材

黑鱼肉(30g)
熟小米(30g)
鸡蛋(1个)
淀粉(10g)

参考月龄:9M(需确定是否对全蛋和鱼类是否过敏方可添加)

1.鱼肉不仅富含DHA和卵磷脂,还含有多种脂肪酸,能够防止血黏度增高,可有效防止心脏病的发生,并能强健大脑和神经组织以及眼睛的视网膜。对孕妇和婴儿来说,这些脂肪酸更是不可缺少。

③.将玻璃器皿垫上硅油纸,倒入搅拌好的面糊,均匀抹平。放入蒸锅中,表面凝固时,倒入剩余鸡蛋。共计蒸15分钟,即可起锅。

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