68399皇家赌场 食品添加剂 【68399皇家赌场】【绿菠淡菜汤的家常做法图解】

【68399皇家赌场】【绿菠淡菜汤的家常做法图解】



淡菜 海米 菠菜 盐

68399皇家赌场,5.捞出,沥干水分

  • 1片
  • 少许

做绿菠淡菜汤所需厨具:

煮锅

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绿菠淡菜汤的调料:

水 胡椒粉

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主料

绿菠淡菜汤的做法图解步骤

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1.用料

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2.淡菜,海米分别加水泡发

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3.将淡菜择去泥肠,冲洗干净

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4.菠菜洗净,放入开水锅中汆烫至熟

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5.捞出,沥干水分

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6.另起一锅,倒入清水烧沸,加入淡菜

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7.倒入海米,煮15分钟左右

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8.倒入菠菜,再次煮沸

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9.加盐,搅拌均匀

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10.倒入碗中,撒少许胡椒粉即成

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  • 咸鲜口味
  • 煮工艺
  • 数小时耗时
  • 简单难度

家常美食网小窍门:

淡菜泡发后更易去泥肠。淡菜去掉泥肠口感较好,没有沙沙的感觉。煮好的汤趁热食用,味道更佳。

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7.倒入海米,煮15分钟左右

6张图片

1.用料

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食材明细

淡菜,具有滋补肝肾,益精血之功效,对中老年人的虚劳伤损,精血衰少,吐血久痢,肠鸣腰痛等症,有很好的食疗功效。其中所含的丰富的蛋白质及微量元素,对调节机体新陈代谢,防治疾病,延缓衰老均有十分重要的作用。
这东西在冰箱里冻了许久了,谁也不记得,不知道如何去吃。正好有这么一道淡菜汤,而近日菠菜似乎也正当时。菠菜,可润五脏,清热,通便,明目,抗贫血,软化血管,降低血糖。那
就来这道淡菜汤呗。可滋补肝肾,乌须黑发,强健腰膝。。。

“用淡菜来煮燕麦粥还是头一次。淡菜干泡发时间相对要长一些,而且还要去杂质,一直都懒得去碰。猛然间发现可以与燕麦搭配做粥的方式,一下子又有了兴致。
没有用其他配料,简简单单,淡淡的海味,这样的燕麦粥居然也是不错。。。。”

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辅料

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小窍门各材料比例可以根据自己喜好任意调整。
熬煮时火不宜太大,以免沸腾喷溅。

淡菜泡发后更易去泥肠。 淡菜去掉泥肠口感较好,没有沙沙的感觉。
煮好的汤趁热食用,味道更佳。

淡菜海米燕麦粥的做法步骤

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  • 淡菜6颗
  • 海米10颗
  • 快煮燕麦片30克

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  • 68399皇家赌场 211用料:淡菜6颗,海米10颗,快煮燕麦片30克,姜1片,盐少许
  • 68399皇家赌场 222淡菜海米分别加水浸泡至涨发。
  • 68399皇家赌场 233淡菜去泥肠杂质,洗净备用。
  • 68399皇家赌场 244锅中倒水,烧开,
  • 68399皇家赌场 255放入淡菜海米姜片,煮15分钟。
  • 68399皇家赌场 266倒入燕麦片,
  • 68399皇家赌场 277继续煮至汤汁浓稠。
  • 68399皇家赌场 288熄火,出锅,根据自己口味加盐调味。

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主料: 淡菜 海米 菠菜 盐 调料: 水 胡椒粉
厨具: 煮锅

8.倒入菠菜,再次煮沸

9.加盐,搅拌均匀

6.另起一锅,倒入清水烧沸,加入淡菜

4.菠菜洗净,放入开水锅中汆烫至熟

小窍门:

10.倒入碗中,撒少许胡椒粉即成

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2.淡菜,海米分别加水泡发

3.将淡菜择去泥肠,冲洗干净

绿菠淡菜汤用料工具

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绿菠淡菜汤的做法:

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