68399皇家赌场 科学食品 68399皇家赌场【燕麦土司的家常做法图解】

68399皇家赌场【燕麦土司的家常做法图解】



燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇,对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效,可以起到通便、改善血液循环、缓解生活工作带来的压力,含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品,燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

用料
燕麦片50g

用料
高筋面粉230g

燕麦土司的食材:

主料: 燕麦片50g 高筋面粉250g 白糖45g 玉米油30g 牛奶150g 酵母3g
辅料:68399皇家赌场, 盐小许

高筋面粉250g

麦麸粉60g

燕麦土司的做法图解步骤:

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1.现在提倡多吃燕麦,这个土司我用了50克

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2.把,原料依牛奶、糖、盐、高粉、燕麦、玉米油、酵母的次序加入面包机

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3.面包机设置和面,开始揉面

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4.时间我是用了20分钟

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5.20分钟后拉的膜很轻松

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6.面包机设置发酵1个小时,其实大热的天不用在面包机里发面也可以

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7.发酵至二倍半大即可

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8.把发好的面分成三块静醒10分钟

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9.拿一块擀成长饼

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10.从一头卷起来

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11.掉转90度再擀

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12.再卷起来

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13.卷起后放进土司盒,发酵至七八分满便放于烤箱烘烤

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14.180度四十分钟即可出炉

白糖45g

绵白糖40g

家常美食网小贴士:

燕麦片如果加的太多,会降低面筋的高度。

玉米油30g

玉米油30g

牛奶150g

牛奶150g

酵母3g

酵母3g

盐小许

盐适量

燕麦土司的做法步骤
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麦麸土司的做法步骤
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1.现在提倡多吃燕麦,这个土司我用了50克

1.麦麸很有营养价值,但也不能放的太多,多了面包没有筋,所以我放了60克

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2.把,原料依牛奶、糖、盐、高粉、燕麦、玉米油、酵母的次序加入面包机

2.各种材料依次:牛奶、糖、盐、麦麸、高粉、玉米油、酵母放入面包机

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3.面包机设置和面,开始揉面

3.面包机设置和面,按启动开始和面揉面

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4.时间我是用了20分钟

4.半个小时后揉面结束,面已经能撑开薄膜

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5.20分钟后拉的膜很轻松

5.直接在面包机里发酵,面包机设置发酵一个小时

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6.面包机设置发酵1个小时,其实大热的天不用在面包机里发面也可以

6.面发至二倍半至三倍大

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7.发酵至二倍半大即可

7.把发好的面放到案上分成三

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8.把发好的面分成三块静醒10分钟

8.拿起一块擀成长饼

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9.拿一块擀成长饼

9.从一头卷起来

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10.从一头卷起来

10.掉转一下再

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11.掉转90度再擀

11.再卷起来

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12.再卷起来

12.全卷好了放入土司盒内,发酵到七分

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13.卷起后放进土司盒,发酵至七八分满便放于烤箱烘烤

13.放入烤箱最下层,设置温度180度,时间40分钟即可

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14.180度四十分钟即可出炉

14.出炉后马上脱

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小贴士
燕麦片如果加的太多,会降低面筋的高度。

15.用刀切开,放入保鲜袋内,随吃随拿,非常方便

小贴士
出炉后一定要马上脱模,否则四面都会凹进去的。

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