68399皇家赌场 美食菜单 68399皇家赌场:枸杞玉米五彩羹

68399皇家赌场:枸杞玉米五彩羹



68399皇家赌场,这款五彩羹,食材丰富,营养均衡,靓丽的色彩,非常的诱人,是不是勾起了你无限的食欲呢?

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枸杞玉米五彩羹枸杞玉米五彩羹#美食#1.将枸杞子洗净泡软,菠萝、胡萝卜去皮,切丁。2.玉米粒、豌豆清洗干净
3.锅中加入清水适量,下入玉米粒、甜豌豆煮熟。4.再放入燕麦片、枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟。5.出锅时,放入菠萝粒即可。

蔬菜玉米麦片粥 枸杞玉米五彩羹 食材:
玉米粒200克、枸杞子10克、燕麦片30克、甜豌豆20克、菠萝丁50克 工具:
削皮刀、煮锅 做法: 1、将枸杞子洗净泡软。
2、菠萝、胡萝卜去皮切丁,玉米粒、豌豆清洗干净。 3 食材:
小玉米渣50克、大米30克、

五彩羹的食材:

主料: 燕麦片60g 青豆30g 菠萝20g 胡萝卜20g 玉米粒150g 辅料:
冰糖少许 枸杞少许

1张图片

枸杞玉米五彩羹

食材:

五彩羹的做法图解步骤:

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1.首先将胡萝卜切粒,菠萝切粒。

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2.锅中倒入小半锅清水,下入玉米粒、青豆,煮熟。

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3.再入燕麦片、胡萝卜、枸杞,煮十分钟。

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4.接着加两勺冰糖,拌匀,继续煮五分钟,最后下入菠萝粒,即可出锅。

“吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料,不仅滋补,而且不会上火。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,一般情况下,每人每天食用量不可超过30克,但由于它温热身体的效果相当强,所以正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人就不要放枸杞了。中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。”

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玉米粒200克、枸杞子10克、燕麦片30克、甜豌豆20克、菠萝丁50克

家常美食网小贴士:

菠萝要关火后再放,不宜久煮

食材明细

#美食#1.将枸杞子洗净泡软,菠萝、胡萝卜去皮,切丁。2.玉米粒、豌豆清洗干净
3.锅中加入清水适量,下入玉米粒、甜豌豆煮熟。4.再放入燕麦片、枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟。5.出锅时,放入菠萝粒即可。

工具:

主料

削皮刀、煮锅

  • 鲜玉米粒200g

做法:

辅料

1、将枸杞子洗净泡软。

  • 枸杞子10g
  • 即食燕麦片30g
  • 甜豌豆20g
  • 菠萝丁50g

2、菠萝、胡萝卜去皮切丁,玉米粒、豌豆清洗干净。

配料

3、锅中加入清水适量,放入燕麦片。

  • 适量

4、燕麦煮到粘稠状。

5、下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

  • 清淡口味
  • 煮工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

功效:

枸杞玉米五彩羹的做法步骤

枸杞玉米羹清香味浓,入口香甜,色泽美艳,经常食用可以让皮肤更加娇嫩。丰富的食材为备孕期女性、孕妇和产妇提供多重营养。

  • 68399皇家赌场 711:将枸杞子洗净泡软,菠萝、胡萝卜去皮,切丁
  • 68399皇家赌场 822:玉米粒、豌豆清洗干净
  • 68399皇家赌场 933:锅中加入清水适量,下入玉米粒、甜豌豆煮熟
  • 68399皇家赌场 1044:再放入燕麦片、枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟
  • 68399皇家赌场 1155:出锅时,放入菠萝粒

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小窍门注意事项:

细节小贴士:

枸杞玉米羹更是清香味浓,入口香甜,色泽美艳。对于爱美的小女子而言,常吃枸杞还可以起到一通二活三平衡,让你的玉貌朱颜更靓丽。

1、枸杞温热身体的效果相当强,感冒发烧或者身体有炎症的人要忌食;

2、干枸杞要记住稍微泡一下。

食材:

小玉米渣50克、大米30克、糯米30克、玉米面20克、即食燕麦片20-30克、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、西兰花等杂蔬各少许。

工具:

煮锅、汤勺、小碗

做法:

1、小玉米渣洗净,提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用来煮粥了。用一个小碗装玉米面,加适量的温水把玉米面调成糊状。

2、取锅,放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣,再注入足够量的清水,把锅放置火上大火煮滚。

3、滚后倒入玉米面,边倒边用汤勺搅匀,以免结块。然后转小火慢慢熬制。

4、粥再次煮开的时候,倒入即食燕麦片略煮一下。

5、粥煮到米粒开花时,放入蔬菜丁,不易煮熟的蔬菜可以先放。煮至所有材料成熟就可以关火了。

功效:

玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,可以预防腹泻、消化不良。

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细节小贴士:

1、把玉米面调成糊状时,要用温水,凉水容易结块;

2、即食燕麦片略煮一下就可以了,煮久易融烂。

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